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[질문] 팔뚝살확실히 빼는법좀알려주세요

조회수 27 | 2010.06.11 | 문서번호: 12924432
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.11

손안에쥐어지는조그마한덤벨이라구있습니다.그걸루운동하시구요머리위로팔자주올리시거나팔근육자주만져주시구팔동작은크게해서자주사용하지않는팔중심으로운동

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