공위에배를붙이고,팔힘을이용해상체를세운다.엉덩이에힘을주고다리를들어올린후정지한다.2.①자세에서엉덩이에힘을준다리를하늘을향해들어올린다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...