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[질문] 허리쑤실때하는 가벼운스트레칭

조회수 206 | 2010.06.09 | 문서번호: 12906445
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.09

무릎과손을바닥 대고 등을 완전히 펴줍니다골반에서부터 목까지 완전히 펴서 척추를 완전히 펴주는 동작입니다 잠깐 유지다시 척추를 완전히 굽혀주는동작

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