스트레칭이 종아리 관리하는데 도움이 됩니다. ① 양손으로 의자를 잡고 다리를 약간 벌리고 선다. ② 발뒤꿈치를 들어올리고 정지해 있다가 1,2를 반복한다.
[무물보AI] 답변 로딩중...