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[질문] 3시간수면법 어떻게하는건가요

조회수 54 | 2010.06.08 | 문서번호: 12894401

전체 답변:
[지식맨]  2010.06.08

첫날~6일까지 6시간만잡니다(이기간 육류나 폭식 금지) 그리고 7일째는 밤샘. 8일째부터 11일째는 4시간씩 자고, 9일부터 14일까지는 3시간의 수면을 취하세요.



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