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[질문] 남자인데요 다리가두꺼워서요 종아리에 알이있구요 종아리살빠지는법좀알려주세오

조회수 27 | 2010.06.08 | 문서번호: 12891707
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.08

바닥에편안한자세로엎드린다음무릎을굽혀발끝이위를향하게한다.이때발목을쭉뻗는다한발씩교대로몸쪽으로차준다.발뒤꿈치가허벅지에닿을정도로하면좋다20회반복

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