[질문] 간단한도시락만들려고하는데음식추천

소화가 잘되고 자극적이지 않은 음식이 좋다고 합니다. 고기는 기름기가 적은 부위를 골라 채소와 조리하시구요, 달걀, 참치, 버섯, 호두, 미역등도 권장드려요.