물하고 1:3 또는 1:4정도의 비율로 하루 세번 드셔도 좋고요 , 우유하고 1:5 비율로 드시면 변비에 탁월합니다.^^ . 드시고 싶을때 드시면됩니다.감사합니다
당신은 어느 그룹입니까?