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[질문] 외배엽 살찌우는방법

조회수 38 | 2010.06.02 | 문서번호: 12824013
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.02

일단 단백질을 자기체중x2.2g 드세요.체중이50kg이면 약110g에 단백질드시구여 그리고 닭가슴살보단 소화가빠른 단백질파우더드시고웨이트운동빡세게하세요

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