규칙적생활을 유지하세요. 잠자기전 운동은 금물!가벼운 목욕은 수면에 좋구 배가 고파 잠이안온다고 양껏먹는것은 금물! 취침2시간전에 따듯한물에목욕하세요^^
[무물보AI] 답변 로딩중...