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[질문] 하루에 몇시간 자는게 효율적일까요???

조회수 23 | 2010.05.30 | 문서번호: 12785745
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.30

평균적으로 밤에 7시간 정도 자야 건강한 삶을 유지할수 있다고 하네요. 잠은 낮에 7시간 자는것보다 밤에 7시간자는게 몸에 더좋다고 합니다.

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