팔굽혀펴기를하시면됩니다.또체력운동을하셔서,폐를크게만드는방법도있습니다.그렇게하시면충분히상체가살이붙음과동시에근육도생성되어서멋진몸매가될것입니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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