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[질문] 웨이트종류의3가지가뭡니까

조회수 22 | 2010.05.26 | 문서번호: 12749678

전체 답변:
[지식맨]  2010.05.26

팔굽혀펴기와윗몸일으키기가대표적이고,추가하자면 레그레이즈:두손을대자로바닥에쭉펴서고정시킨후두다리를모아서들어올렸다내리면서자극을주는운동이있어요



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