서킷 트레이닝을 추천합니다. 무산소 운동과 유산소 운동을 병행하여 하는 것인데 그냥 유산소운동만 하는 것보다 3배나 높은 체지방 감량수치를 보여줍니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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