단백질,칼슘,비타민d함유된 음식을 많이 드시고, 동물성지방, 탄산음료, 설탕, 및 당이 들어있는 음식은 피하세요.일찍자고일찍일어나느습관 잠자기전 금식!!
[무물보AI] 답변 로딩중...
당신은 어느 그룹입니까?