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[질문] 똑같은시간에조금이라도일찍자는거와 조금늦게자더라도스트레칭하는것중키에좋은것

조회수 17 | 2010.05.22 | 문서번호: 12701325
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.22

답변 : 매일올바르고규칙적인생활(밤10시에서새벽2시사이에깊은잠에서)로뼈와근육을늘이고튼튼한근육이생성된답니다성장호르몬이증가하는시간일찍자면좋아요

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