[질문] 종아리랑엉덩이밑에허벅지살어케빼요?

종아리는 알을 풀어주세요. 자주 주무르시고 맥주병으로 잘 문질러주세요 허벅지살은 하늘자전거 하루에 3분정도. 그리고 오토바이 자세 3분식 8번 정도 입니다.