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[질문] 종아리살쉽게빼는법좀

조회수 11 | 2010.05.18 | 문서번호: 12654238

전체 답변:
[지식맨]  2010.05.18

다리를쭉뻗고안자손은뒤쪽으로바닥을?고상체를지탱한다.발끝을위로향한상태에서양다리리를번갈아가며올렸다내린다.좌우10회반복한다



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