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[질문] 장속에 똥이굳는걸예방하려면?

조회수 183 | 2007.11.07 | 문서번호: 1264864
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.07

변비를예방하려면충분한수분을섭취합니다.(1일8∼10컵)섬유소가많은식사를하려면흰쌀보다는잡곡밥을주로먹습니다.매끼2가지이상의채소반찬을먹습니다.

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