운동이 끝난 후 바로 쉬면 알이 더 많이 베깁니다. 운동전후로 스트레칭을 하세요, 그리고 뜨거운 물로 좌욕이나 입욕을 하게되면 근육이 풀린다합니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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