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[질문] 뭔놈의보상심리ㅗ니생각적어보내지마라쌍놈아

조회수 183 | 2007.11.07 | 문서번호: 1261966
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.07

운동하기 2시간전에 식사하신후 약간의 공복에서 운동하는게 좋아요 ~ 남자라면 1시간정도? 그후 운동하고 바로 식사하는게 좋고요..근육키울라면 바로식사

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