[질문] 다이어트할때 L자다리하라는게 어떤동작을말하는건가요?

L자다리하면 다리 붓기도 빠지고 다리가 이뻐지는 건데요. 누워있는 상태에서 다리를 쭉 뻗어 벽에 올리면 되요. 굳이 다리전체를 벽에 대고 있지 않아도 되요.