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[질문] 앉았다일어났다하면다리살빠져요?

조회수 28 | 2010.05.13 | 문서번호: 12601931
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.13

허벅지운동을하시고싶으신거면아예푹앉았다일어나는자세말고스쿼트라고하는투명의자자세를앉았다일어섰다운동하시듯이반복하시는게효과적입니다.어깨넓이보다조

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