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[질문] 줄넘기를하루에몇시간씩해야적당하나요??

조회수 19 | 2010.05.13 | 문서번호: 12600339
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.13

운동은30분이상하셔야지지방연소가됩니다30분에서1시간정도하면적당합니다첨에힘들어서오래못하시겠다면1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로시간늘려

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