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[질문] 다이어트할려면아침밥먹고점심밥먹고저녁에는안먹어야되요?대충몇시쯤에안먹어야되요?

조회수 43 | 2010.05.11 | 문서번호: 12576004

전체 답변:

[지식맨] 2010.05.11

아침은평상시처럼먹고(거르지말고꼭먹기)점심은평소양의2/3정도섭취하고저녁은칼로리가낮은채소위주로식사를합니다.잠자기전최소4시간이전에는저녁을마쳐야합니

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