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[질문] 가벼운조깅후 언제쯤 이온음료를마시는게좋을까요?

조회수 30 | 2010.05.10 | 문서번호: 12566707
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.10

운동할때먹는게아니라운동전(대략1시간전쯤)에이온음료를미리먹어둡니다.탈수방지를할수있다고들하더군요운동후에먹으면땀으로빠져나가는수분을빨리보충해줍니다

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