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[질문] 단기간에많이빠지는다이어트좀알려주세요

조회수 21 | 2010.05.10 | 문서번호: 12566332
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.10

빠르게 줄넘기를 하는 경우 약 400kcal로 다른 유산소운동보다 많은 에너지가 소모됩니다. 또, 상하운동으로 얼굴살과 뱃살이 효과적으로 빠지게 됩니다.

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