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[질문] 파워워킹어떻게하나요

조회수 26 | 2010.05.09 | 문서번호: 12557972
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.09

보통1시간에6.4∼8km의속도로걷는데,등과허리를똑바로펴고,배근육을등방향으로당긴다음상체를약간앞쪽으로숙이고,팔을90도각도로구부린자세로힘차게흔들면서걸음

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