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[질문] 허벅지살효과적으로빼는방법

조회수 15 | 2010.05.09 | 문서번호: 12551805
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.09

1.무릎을구부리고 양발바닥을 바닥에 붙여서앉는다2.양손으로 발끝을잡고 양팔꿈치로 무릎을 누르면서 상체를 앞으로구부린다.또유산소운동과 많이걸어주세요^^

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