줄넘기하루에100번이상씩,윗몸일으키기50번이상,동네몇바퀴달리기혹은빠른걸음으로걷기(추천) 이 모든걸 꾸준히 몇달동안 해주셔야합니다 ^_^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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