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[질문] 왕자만들기에 좋은운동 머잇어요

조회수 18 | 2010.05.07 | 문서번호: 12531552
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.07

누운채로상체만들었다내려왔다하는 크런치, 다리를 올렸다내렸다 하는 레그레이즈, 덤벨을 한쪽에 든채로 상체를 기울였다들었다하는 사이드밴드가 있습니다.

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