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[질문] 효과적인허리살빼기

조회수 33 | 2010.05.04 | 문서번호: 12494837
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.04

똑바로누워서두무릎을세우고양손은펴서몸에붙이고,무릎을가슴쪽으로끌어올리고,다리를쫙펴서바닥에내려놓기를반복합니다.또한식사량을조절이필요함니다.

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