[질문] 팔살빨리빼는방법

앞으로나란히 아시죠? 팔을 앞으로 나란히 하시고 떨어주세요^^ 그러면 슬슬 빠지는데 하루 30분 아침저녁 2회 해주시고요 줄넘기 하루 1000회 해주세요^^