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[질문] 근력운동좀 알려주세요(아령제외)

조회수 16 | 2010.05.04 | 문서번호: 12489951
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.04

안녕하세요. 근력운동으로는 팔굽혀펴기 보통으로 20개씩 3세트 팔 많이 벌려서 20개씩 3세트 팔모으거나 책쌓아서20개씩3세트 윗몸잃으키기120회 등 이있습니다

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