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[질문] 위쪽허벅지살빼는간단한운동

조회수 14 | 2010.05.03 | 문서번호: 12486876
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.03

무릎을구부려발바닥을바닥에붙여서앉고손으로발끝을잡고팔꿈치로무릎을누르며상체를앞으로구부려무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조이고5~10분간을유지

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