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[질문] 다리 얇아지는법ㅋ

조회수 22 | 2010.05.03 | 문서번호: 12479055
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.03

다리를옆으로직각이되게들어올리고내리는동작반복.15회씩3회실시.다리를들어올릴때직각까지들어올리지않고45도만들어올렸다가내린다.

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