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[질문] 팔뚝살빼는방법이요

조회수 15 | 2010.05.03 | 문서번호: 12476127
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.03

양팔을어깨넓이로벌리고무릎을약간구부린뒤팔을천천히들어어깨와수평이되게올림.팔꿈치는구부리지말고천천히해야함.15회 2세트 반복합니다

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