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[질문] 아침운동이랑 저녁운동중에 어는게더살많이빠져요?

조회수 12 | 2010.05.02 | 문서번호: 12468227
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.02

아침공복상태에서유산소운동(줄넘기조깅)을추천하고,저녁에는자기5시간전부터는운동하시면안됩니다.몸에젖산이쌓이므로회복시간이길어져수면시간도늘기

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