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[질문] 일주일안에 복근만드는법좀알려주세요

조회수 89 | 2010.04.28 | 문서번호: 12423164
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.28

식단은탄수화물은제한하고단백지위주로드시구요두부,닭가슴살,계란,콩등으로,윗몸일으키기하복부운동,복근위주근력운동을열심히하시면됩니다

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