누워서다리올리기,옆으로다리뻗기,바닥에엎드려머리들기,한발쭉펴고앞으로숙이기,따뜻한물을자주마신다.하루에30분~1시간씩복식호흡을한다.복부스트레칭습관화
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...