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[질문] 종아리가 완전 코끼리다리에요ㅠㅠ종아리확실하게 빼는방법좀 알려주세요

조회수 15 | 2010.04.25 | 문서번호: 12392958

전체 답변:
[지식맨]  2010.04.25

①다리를쭉뻗고앉아손은뒤쪽에서바닥을짚고상체를지탱한다.②발끝을위로향한상태에서양다리를번갈아가며올렸다내린다.③좌우10회반복한다.



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