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힙 업시켜주는운동

[질문] 힙 업시켜주는운동

조회수 115 | 2007.11.04 | 문서번호: 1236325

전체 답변:
[지식맨]  2007.11.04

어깨보다조금넓게다리벌리고엉덩이는뒤로빼고가슴을펴면척추가곧게펴집니다양팔은자연스레X자교차팔짱끼고허벅지가지면과평행하게될때까지앉았다일어나기반복



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