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[질문] 남자인데타이트한티입으면가슴살이튀어나와요어떻게빼죠?

조회수 48 | 2010.04.22 | 문서번호: 12361079

전체 답변:
[지식맨]  2010.04.22

1.팔꿈치 90도가 되게 벌린다 2.팔꿈치의움직임 없이 천천히양팔을모은다. 3.양쪽의팔꿈치가 닫도록 노력한다 4. 15회 2세트 반복한다


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