손을무릎머리에대고바깥쪽을향해강하게잡아당긴다이때무릎이서로떨어지지않도록안쪽에힘을주고5초간유지하다가휴식10회가기준글고양반다리는오다리에게치명적
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...