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[질문] 엉덩이살 빼고싶은데 잘 안빠지겠죠?

조회수 30 | 2010.04.17 | 문서번호: 12309237
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.17

노력여하에따라 가능합니다. 누워서엉덩이들기1.무릎을세우고바로눕는다.2.엉덩이와배에힘을주고엉덩이를위로살짝들어올린다.이자세로5초간유지하다가천천히몸을

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