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[질문] 팔이랑종아리살빼는방법

조회수 19 | 2010.04.17 | 문서번호: 12305266
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.17

팔뚝살빼는법-:편안히앉은후아령2개를양손에진채,양쪽팔꿈치를몸과직각으로세우고양팔을안쪽으로굽혀든다팔꿈치가어깨높이정도로오게하고팔은수직을이루게한다

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