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[질문] 다리알빠지는운동!!

조회수 31 | 2010.04.17 | 문서번호: 12304899
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.17

시간이날때마다손으로주물러주는게제일좋고,취침시다리밑에베게를놓고잠.바닥에앉아양다리를앞으로쭉뻗은후발목이나종아리를잡고,상체를앞으로숙여줌.약30초간.

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