식사량을 늘려 자주드시구요.(4~5끼)밥먹고나서 커피나 달콤한 설탕이 들어있는걸 많이드세요 그리고 웨이트트레이닝을 통해 근육을 늘리시구요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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