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[질문] 요요를방지하려면어떻게해야하나요?

조회수 23 | 2010.04.14 | 문서번호: 12279410
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.14

무조건굶어서살을빼는방식은요요현상을불러일으킵니다.식사량을적당히줄이시고빨리걷기를하루30분이상주5회정도하시구요군것질자제하시면서서서히감량하세요

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