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[질문] 누워잇는데잠이안옴 잘오는법좀 양같은거세는거말고

조회수 34 | 2010.04.14 | 문서번호: 12278291
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.14

너무 배가 불러도 고파도 자기 힘들며 공복 시 따뜻한 우유 한잔을 하세요. 밤에는 거실의 조명을 어둡게 해 멜라토닌을 분비 시켜 잠을오게합니다.

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